سعرات حرارية
- صحة
القهوة لا تنطوي على أي ضرر صحي
القهوة التي لطالما أثارت مفاعيلها الصحية جدلا، لا تنطوي على أي خطر صحي لا بل يمكن أن توفر حماية من…
أكمل القراءة » - 5
البرغر يحتوي على سعرات حرارية أقل من السلطة!
أكدت دراسة أميركية أن البرغر يحتوي على سعرات حرارية أقل من السلطة التي تقدم في المطاعم. ووفقاً لمجلة التغذية والسلوك…
أكمل القراءة » - 5
اليك أسباب فشل الرجيم!
2 من أصل خمس سيدات تتوقفان عن اتباع الرجيم بعد مرور سبعة أيام، وواحدة من أصل 5 تفشل في مواصلة…
أكمل القراءة » - 5
وسائل لإنقاص الوزن قبل نهاية العام!
اتباع الرجيم وممارسة الرياضة والحدّ من النشويات والإكثار من البروتينات… كلها وسائل تجرّبها المرأة من أجل خسارة الوزن. لكنّ هذه…
أكمل القراءة » - 5
بدائل صحية تنسيك الحلوى
أكدت “الجمعية الألمانية لحماية المستهلك” أنه يمكن الحد من النهم الشديد تجاه الحلوى من خلال اللجوء إلى بعض البدائل الصحية،…
أكمل القراءة » - 5
قبل اتباع الرجيم: ٣ أمور لا تعرفها!
لا تعتبر خسارة الوزن مهمة سهلة، بل تتطلّب مجهوداً كبيراً وإرادة قوية. لكن قبل اتباع الرجيم، عليك أن تتعرّف إلى…
أكمل القراءة » - 5
3 نصائح صباحية لحرق الدهون
الوزن والعمر والطول والوراثة من العوامل التي تؤثر في معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. كما أنّ القيام ببعض الخطوات…
أكمل القراءة » - صحة
النوم وتأثيرة على وزنك!
يحتاج الإنسان الراشد من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة من النوم المتواصل. ولكن المسوحات التي أجريت مؤخرا تظهر أن…
أكمل القراءة » - 5
احرقي المزيد من السعرات الحرارية قبل العيد!
كلما حرقنا سعرات حرارية أكثر خلال الشهر المبارك كلما حققنا حلم الرشاقة في العيد بطريقة أسرع. خصصنا هذا اليوم لمساعدك…
أكمل القراءة » - 5
للنحيلات فقط نصائح لتجنب خسارة الوزن في رمضان!
تشكو فتيات كثيرات من زيادة الوزن وينتظرن الشهر الفضيل من أجل التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة والدهون. لكن هناك أخريات يعانين…
أكمل القراءة »