سعرات حرارية
- ادم وحواء
6 حيل صحية تساعدك في الاستمتاع باللقمشة!
الشوكولا والتشيبس والكوكيز والكيك هي الأطعمة التي تشكل قاعدة “اللقمشة” أو تناول المأكولات بين الوجبات. هذه الأطعمة مليئة بالدهون والسكر…
أكمل القراءة » - صحة
الشاي الأخضر أفضل المشروبات الساخنة!
يعتبر الشاي الخضر من أفضل المشروبات الساخنة. إذ يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات كالفيتامين “سي” ومجموعة كبيرة من فيتامينات…
أكمل القراءة » - 5
سلطة البطيخ المشوي مع الجبنة لليالي الصيف الحارة!
العطش الشديد يلازمك خلال الصيف. لذلك، تطلبين دوماً شرب العصائر الباردة والأطعمة المنعشة. لكن طبعاً سيرافقك هاجس وزنك ورشاقتك، خصوصاً…
أكمل القراءة » - 5
خل التفاح لا يساعد في حرق الدهون!
يمكن استخدام خلّ التفاح في العديد من الأمور: إعداد المخلل، تنظيف آلة القهوة وإعداد السلطة. كما أنّه كان يستخدم منذ…
أكمل القراءة » - 5
شرب الماء قبل الطعام يسهم في خسارة الوزن؟
مع قدوم فصل الصيف، يرغب كثيرون، لاسيما النساء، في إنقاص وزنهم واستعادة رشاقتهم. ويُعد تناول الماء قبل الوجبات الأساسية من…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
ابتعدي عن هذه الأماكن التي… تزيد وزنك!
قد تستغربين الأمر في البداية، إلا أنّ تحديد مكان تناول الطعام يساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع. هذا ما أثبتته…
أكمل القراءة »