رشاقة
- 5
أغرب 3 حميات لتخفيف الوزن من بلاد العالم
حمية الموز على الفطور من اليابان: تجتاح اليابان هذه الأيام موجة من الهوس برجيم الموز، والتي ابتكرتها صيدلانية يابانية تدعى سوميكو…
أكمل القراءة » - 5
سلطات منعشة ومنحفة للصيف!
الخضار الملوّنة تزيّن موسم الصيف! هذه الخضار مليئة بالألياف الغذائية والمواد الصحية التي تساعد في خفض الوزن. كما أنّها تمنحك…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
6 حيل صحية تساعدك في الاستمتاع باللقمشة!
الشوكولا والتشيبس والكوكيز والكيك هي الأطعمة التي تشكل قاعدة “اللقمشة” أو تناول المأكولات بين الوجبات. هذه الأطعمة مليئة بالدهون والسكر…
أكمل القراءة » - 5
للابتعاد عن الوجبات السريعة اليكم النصائح!
البرغر، البيتزا، البطاطا المقلية مع الجبنة السائحة، الجوانح المقلية، كريسبي الدجاج، الدونتس والآيس كريم هي بعض الأطعمة التي ترغبين دوماً…
أكمل القراءة » - 5
السر وراء الرغبة الشديدة لتناول الاكل ليلا!
“لا أستطيع التوقف عن تناول الحلويات في الليل”, “أستطيع السيطرة على شهيتي طوال اليوم، لكن في الليل أرغب في تناول…
أكمل القراءة » - 5
6 نصائح غذائية خاصة بعروس الصيف!
كل الأنظار ستكون موجهة إليك في هذا اليوم الكبير، إذ ستتوجين عروساً هذا الصيف. القلق والتوتر يسيطران عليك في الوقت…
أكمل القراءة » - 5
خل التفاح لا يساعد في حرق الدهون!
يمكن استخدام خلّ التفاح في العديد من الأمور: إعداد المخلل، تنظيف آلة القهوة وإعداد السلطة. كما أنّه كان يستخدم منذ…
أكمل القراءة » - 5
شرب الماء قبل الطعام يسهم في خسارة الوزن؟
مع قدوم فصل الصيف، يرغب كثيرون، لاسيما النساء، في إنقاص وزنهم واستعادة رشاقتهم. ويُعد تناول الماء قبل الوجبات الأساسية من…
أكمل القراءة » - 5
اليوغا لتحسين مزاج العروس وخسارة الوزن
تُساعد الرياضة في التخفيف من التوتر العصبي وحرق الوحدات الحرارية، وخصوصاً تلكَ التي تُمارس في الهواء الطلق كركوب الدراجة أو…
أكمل القراءة » - 5
تناولي البيتزا من دون الشعور بالذنب خلال الرجيم!
تعتبر البيتزا من أكثر الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية والدهون والنشويات، وبالتالي يمنع تناولها أثناء اتباع الرجيم. قطعة واحدة…
أكمل القراءة »