الرياضة
- 5
3 قواعد للإفادة من الجري في الشتاء
أكّدت “الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية” أنّ ممارسة رياضة الجري في الهواء الطلق تتمتّع بفوائد صحية عديدة حتى في ظل…
أكمل القراءة » - 5
الموسيقى مع الرياضة تحسن حالة مرضى القلب
أكّدت “الرابطة الألمانية لأطباء القلب” أنّ الاستماع للموسيقى مع ممارسة الرياضة يعمل على تحسين الحالة الصحية لمرضى القلب، مستندةً في…
أكمل القراءة » - 5
أسرار البنات: أخطاء خطيرة ترتكبينها بحق جسمك
دائما نشجعك أن تمارسي الرياضة وتعيشي نمط حياة صحية، ولكن هناك أخطاء شائعة يمارسها معظمنا بحق صحتهن وأجسامهن، في الوقت…
أكمل القراءة » - 5
الرياضة في الصيف: حذار نقص السوائل
في ظلّ درجات الحرارة العادية، تحتاج المرأة إلى 8 أكواب من المياه المعدنية إذا لم تكن تبذل أي مجهود بدني.…
أكمل القراءة » - 5
هل ازداد وزنك في رمضان والعيد,هناك حل!
اتباع نظام غذائي صحي خلال أيام الشهر المبارك أمرٌ صعب خصوصاً في ظل وجود الموائد المليئة بالأطعمة الدسمة على الإفطار،…
أكمل القراءة » - صحة
خطوات بسيطة لممارسة الرياضة بعد العيد!
كلّما قلّ معدل ممارسة الأنشطة الحركية، كلما زاد الوزن؛ وتراجعت القدرة على ممارسة أي نشاط بدني. وأكدت اختصاصية علم النفس…
أكمل القراءة » - 5
الفروسية صحة للجسد والروح!
تمتاز رياضة الفروسية بالعديد من الفوائد للجسم والروح معاً. وأوضحت “الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية” أنّ أهم ما يميّز الفروسية…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
اكتشفي أسباب تكون الهالات السوداء حول عينيكِ
لكي تتخلصي من الهالات السوداء تحت العين وحولها، يجب عليكِ أولاً أن تعرفي الأسباب المؤدية لظهورها. ضعف الدورة الدموية من…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
6 أخطاء ترتكبها المرأة عند ممارسة الرياضة
الرياضة من أهم الأمور التي يمكن القيام بها من أجل المحافظة على صحة الجسم. ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً تساعد…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
كوني رشيقة قبل 10 أيام من الفالنتاين
عشرة أيام تفصلنا عن عيد الحب حيث ترغب كل امرأة في الظهور بأجمل طلة وأحلى جسم. في الحقيقة، تحقيق الوزن…
أكمل القراءة »