النوم
- صحة
دراسة: النوم طويلا أحد أسباب الوفاة المبكرة
كشفت دراسة عملية حديثة أجراها باحثون بريطانيون عن مخاطر كبيرة للنوم الطويل، الذي يزيد عن 8 ساعات يوميا. وطبقا للدراسة…
أكمل القراءة » - 5
وجود الضوء اثناء النوم يسبب زيادة الوزن!
لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك. وقد خلصت دراسة…
أكمل القراءة » - 5
انقاص الوزن من خلال النوم!
يعدّ مفهوم “إنقاص الوزن أثناء النوم” أو ما يعرف بـ “رجيم النوم” من أنظمة الحمية الشائعة حالياً. وأوضح موقع “فرويندين…
أكمل القراءة » - 5
الاحتفاظ بالموبايل داخل غرف النوم يسبب الأرق
حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من…
أكمل القراءة » - 5
طريقة رائعة للاستيقاظ في الشتاء
يواجه كثيرون صعوبة في الاستيقاظ من النوم خلال فصل الشتاء نتيجة تأخر شروق الشمس. لكنّ “الجمعية الألمانية للإضاءة الجيدة” أوضحت…
أكمل القراءة » - 5
الشخير يحد من جاذبية المرأة!
الشخير أو انقطاع التنفس خلال النوم لا يقتصر على الرجل فحسب، بل هو حالة تصيب المرأة أيضاً. تشير دراسة حديثة…
أكمل القراءة » - صحة
النوم وتأثيرة على وزنك!
يحتاج الإنسان الراشد من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة من النوم المتواصل. ولكن المسوحات التي أجريت مؤخرا تظهر أن…
أكمل القراءة » - 5
أخطر 3 دقائق يومية في حياتك احذرها!
تعتبر الدقائق الأولى فور استيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم، إذ يُحذّر من النهوض فوراً من الفراش…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
احصلي على نوم كاف قبل العيد!
تفرض أيام الشهر الفضيل إيقاعاً خاصاً خصوصاً في ما يخصّ النوم. السهر في رمضان مضر جداً بالصحة ,والتخلّص من عادة…
أكمل القراءة » - رمضانيات
النوم مشكلة تواجه الكثير في رمضان!
يتغيّر نظام الكثيرات خلال أيام رمضان، فيتحوّل النوم من الليل إلى النهار بسبب العزائم الليلية الرمضانية والرغبة في السهر على…
أكمل القراءة »