تعرفى على فوائد الشوفان المهمة لطفلك
يحتوى النظام الغذائي لطفلك على الكثير من الأطعمة الصحية ولكن اليوم ، سنقدم لك بعض المعلومات التي ستشجعك على إدراج الشوفان على اللائحة الغذائية اليومية…
– الشوفان مفيد لصحة الدماغ عند الطفل لأنه يقوّي الذاكرة لديه ويحفزه على التركيز خلال اليوم.
– يضم الشوفان أليافاً تساهم في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، فهي تساعد على الهضم بشكل أسرع والتخلص من الإمساك.
– يحتوي الشوفان على مضادات للأكسدة وبالتالي هو يحمي صحة طفلك من الأمراض التي قد يتعرض لها. من ناحية أخرى هو يضم العديد من الفيتامينات والمعادن ليحافظ على صحة أسنان طفلك وعظامه.
– يمنح الشوفان جسم طفلك العناصر الغذائية التي يحتاجها وهو من أفضل الخيارات الصحية من بين الأطعمة المختلفة التي يمكن أن تقدميها كسناك للطفل.
– يضم الشوفان أيضاً نسبة عالية من البروتينات الضرورية لصحة طفلك ونموّه، ويمكنك أن تقدميه له على وجبة الفطور ليمنحه شعوراً بالشبع لفترة أطول ويغذّيه في الوقت نفسه.
