نصائح للتخلص من مشكلة البطن بعد الولادة

البطن مشكلة تواجة كل السيدات بعد الولادة , وحتى لا تتريكها بمظهرها الغير لائق منشغله بالمولود الجديد, عليك إتباع هذه النصائح بعد أن تشعري بالراحة من الولادة مباشرة لأن تركها فترات طويلة تساعد على تراكم الدهون ويصعب بالفعل  التخلص منها.

-قومي بإتباع نظام غذائي صحيّ مناسب غني بالفيتامينات المهمة للجسم والغير مشبعة بالدهون.

-قومي بممارسة التمارين المخصصة للمعدة.

-اشتري حزام التنحيف وإرتديه لمدة ساعتين يومياً خلال ممارستك للتمارين وخلال عملك المنزليّ إذ أن إرتداء الحزام يجعل البطن يتعرق ويساعد على إخراج الدهون منه.

-تأكدي من ليونة معدتك ولا تجهديها بالتمارين الشاقة فجأة بل قومي بذلك بالتدريج.

-إستعملي الكريمات المرطبه لتبقى بشرتك صحيه ومشدودة.