النساء تحتاج إلى ساعات نوم أكثر من الرجال
هل تساءلتم يوماً من قد يحتاج إلى ساعات أكثر من النوم، النساء أم الرجال؟
إن معدل ساعات النوم التي يجب أن يحصل عليها الشخص البالغ هي 7 ساعات، وبالتالي إن عدد الساعات هذا كفيل بأن يجعل المرء يعمل ويفكّر بشكل طبيعي.
ولكن الإجابة على السؤال المطروح أعلاه هي: النساء يحتجن إلى عدد ساعات أكثر من النوم وذلك بسبب تعدد المهام التي تقمن بها.
توازياً، فقد وجدت دراسة أنّ النساء بحاجةٍ إلى مزيد من النوم مقارنة مع الرجال. وقد لفت جيم هورن، وهو أستاذ في جامعة لوبورو في إنجلترا، إلى أنّ عدد ساعات النوم قد يُؤثر على سلوك المرأة، قائلاً “ترتبط قلة النوم لدى السيدات بشعورهنّ بضيقٍ في التنفس والاكتئاب والغضب”، ولافتاً إلى أن هذه المشاعر لم ترتبط بنفس مستويات اضطرابات النوم لدى الرجال.
ووجد البروفيسور هورن أن أدمغة النساء هي أكثر تعقيداً من الرجال لذلك يحتجن إلى ساعات نوم أكثر.
كذلك، وبالمقارنة مع الرجال، إن النساء يبذلن جهداً فكرياً أكثر لأنهن يقمن بمهام متعددة، وبالتالي يستخدمن أدمغتهن بشكل أكبر. وهذا يعني أنّ النساء يحتجن إلى وقت أكثر من الراحة والتي يقدمها لهنّ النوم أكثر من أي شيء آخر.
وقال البروفيسور هورن أيضا إن الرجال الذين تتطلب منهم وظائفهم اتخاذ الكثير من القرارات قد يحتاجون أيضاً إلى المزيد من النوم مقارنة مع متوسط الذكور، ولكن ليس أكثر من متوسط النوم لدى النساء.
