سلطة الأفوكادو .. للرجيم

نقدم سلطة الأفوكادو، أعدي هذا الطبق لرجيمك المثالي

المقادير:
3 حبات أفوكادو.+3 حبة طماطم متوسطة الحجم+ 2 حبة خيار كبيرة الحجم+6 رؤوس فجل أحمر.+حبة بصل متوسطة الحجم مفرية ناعما.+ا شبت طازج مفروم.+ بقدونس طازج مفروم.+ ربع كوب زيت زيتون.+2 فص ثوم مفروم.+ملح وفلفل للتتبيل.
طريقة التحضير:

قطعي الخضروات إلى مكعبات، والأفوكادو مكعبات أيضا بعد استخراج اللبذورة , بعدها امزجي بالشوكة الثوم المفروم مع زيت الزيتون والملح والفلفل في بولة صغيرة وفي وعاء زجاجي قلبي مكونات السلطة ثم تبلي بالزيت والثوم ثم زيني الوجه بالأعشاب الخضراء(الشبت والبقدونس) , والأن قدميها باردة.