صحة

كرات اللحم مع الخضار المشوي

زيني مائدتك بكرات اللحم مع الخضار المشوي

1

المقادير:
– نصف كيلو لحم مفروم
– 2 بيضة.
– بصلة مبشورة.
– ثمرة طماطم مبشورة.
– نصف حزمة مقدونس مفروم.
– كوب ونصف فتات الخبز المحمص مطحون.
– ملح   -فلفل أسود –  بابريكا – رشة زعتر

للخضار المشوي:
– 2 ثمرة جزر مقطعة حلقات
– 2 ثمرة طماطم مقطعة حلقات
– 4 ثمرة كوسا مقطعة حلقات
– 2 ثمرة بطاطا مقطعة حلقات
– ملح – فلفل أسود-  رشة زعتر -زيت زيتون

طريقة التحضير :
•    1اخلطي مكونات كرات اللحم كلها حتى تحصلي على خليط متماسك، وشكّليها كرات متساوية الحجم
•    2تبّلي الخضروات بالملح والفلفل الأسود والزعتر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون
•    3ادهني صينية فرن كبيرة بزيت الزيتون، ورصّي فيها كرات اللحم والخضار المتبل في طبقةٍ واحدة، وادخليها فرناً حاراً لمدة نصف ساعة
•    4قدّمي كرات اللحم والخضار مع الأزر الأبيض أو المكرونة، ويمكن تقديمها مع صلصة البندورة حسب الرغبة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *