ادم وحواء

بودينغ الأفوكادو الصحي للرجيم

بودينغ الأفوكادو الصحي للرجيم

7

مقادير بودينغ الأفوكادو الصحي للرجيم
– الأفوكادو : 1 حبة (كبير الحجم / ، مُقشَّر ومنزوع النواة، ومُقطَّع إلى شرائح)
– حليب جوز الهند : ثلث كوب
– الشوكولا السوداء : حسب الرغبة (70% من الكاكاو / مذابة)
– ملح : رشّة
– سكر : حسب الرغبة
طريقة تحضير بودينغ الأفوكادو الصحي للرجيم:
1-يُضاف كلٌّ من الأفوكادو وحليب جوز الهند والشوكولاتة والملح إلى إبريق الخلَّاط الكهربائي، مع الخلط على سرعة متوسِّطة حتَّى الحصول على خليط ناعم و”كريمي” القوام.
2-يُحلَّى الخليط حسب الرغبة، ثمَّ يوزَّع على سلطانيتين، ويُبرَّد لساعتين قبل التقديم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق