انتبهي.. هذه الأعراض تشير إلى إصابتك بالأنيميا

الأنيميا هي نقص خلايا الدم الحمراء وعدم قدرتها على نقل الأكسجين لباقي أعضاء الجسم، ويشعر دائما الشخص المصاب بفقر الدم بالتعب الشديد والضعف.
تتنوع أنواعها بين الأنيميا المؤقتة والأنيميا طويلة الأجل بينما تتراوح درجتها بين الطفيفة والشديدة، فينبغي عليك استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغير حتي لا تتعرض حالتك للخطر.
طرق علاج الأنيميا تختلف من شخص لآخر، فبعض الأشخاص تتطلب حالتهم تناول المكملات والبعض الآخر يتطلب العلاج الطبيعي وأفضل طريقة للوقاية من فقر الدم، هي تناول الوجبات الصحية واتباع أنظمة صحية متنوعة.

أعراض الأنيميا:
1-ارهاق
2-ضعف
3-اصفرار البشرة
4-عدم انتظام نبضات القلب
5-ضيق تنفس
6-دوخة
7- ألم بالثدي
8-الشعور ببرودة القدم والأيدي
9-صداع
في البداية لا تشعر بهذه الأعراض ولكن بالتغاضي عنها ستزداد حالتك سوءاً.

*خلايا الدم بالجسم….
يحتوي جسمك على ثلاثة أنواع من كرات الدم خلايا الدم البيضاء المسؤلة عن محاربة العدوي، بينما الصفائح الدموية مسؤلة عن نقل الأكسجين لمختلف أجزاء الجسم وأخيرا خلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموجلوبين فهو نوع من الحديد الغني بالبروتين، يعطي لهذه الخلايا هذا اللون الأحمر الداكن.

أسباب إصابتك بفقر الدم…
1- نقص خلايا الدم الحمراء.
2- الإصابة بنزيف.
3- نقص نسبة الحديد: يُصاب الكثيرين بالأنيميا بسبب فقر الدم حيث يحتاج النخاع الشوكي للحديد وذلك لإفراز الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء. يحدث هذا النوع بسبب القرح والسرطان، وتناول مسكنات الألم خاصة الأسبرين وللمرأة الحامل بسبب الدم الذي تنزفه أثناء الدورة الشهرية.
4- نقص الفيتامين: بالإضافة إلي الحديد الذي يحتاجه الجسم فهو يحتاج إلي حمض الفوليك، وفيتامين ب 12 وذلك لافراز كرات الدم الحمراء لذلك ننصحك بتناول الأطعمة الصحية.
5- الأنيميا الناتجة عن مرض النخاع الشوكي: تُصاب بفقر الدم وذلك بسبب الكثير من الأمراض مثل اللوكيميا.
أنواع الأنيميا:
1-أنيميا حادة.
2-أنيميا انحلال الدم.
3-أنيميا الدم المنجلي.
وهناك أنواع أخرى.

مثيرات الأنيميا:
1- اتباع نظام غذائي غير صحي.
2- الدورة الشهرية.
3- الحمل.
4- الأمراض المزمنة.
5- الوراثة.
6- السن حيث أن الأشخاص الين يزيد عمرهم عن 65 عام هم أكثر عُرضة للخطر.

الآثار الناتجة عن فقر الدم:
1- مشاكل بالقلب.
2- مضاعفات الحمل.
3- أرق شديد.
4- الوفاة.

تعرفي على طرق الوقاية:
تناول الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 وفيتامين سي مثل:الحم البقري واللحوم الأخري والبقوليات والعدس والبازلاء والخضروات والبروكلي والطماطم والفلفل ومنتجات الحبوب مثل الخبز والمكرونة والأرز ورقائق الذرة ومنتجات الصويا والفاكهة المجففة والفراولة والبطيخ والعصائر الطبيعية.