تعرفي على الفيتامينات والأطعمة الفاتحة لشهية طفلك

ربما يعاني بعض الأطفال في أعوامهم الأولى من نقص بعض الفيتامينات في أجسامهم نتيجة سوء التغذية؛ وبخاصة مع رفضهم المستمر لتناول الطعام الصحي، ولكن هناك بعض الفيتامينات التي لا غنى عنها في الأعوام الأولى من عمر الطفل، كما أنها تساعد بشكل كبير على زيادة شهيته سريعًا، وهذه الفيتامينات هي:

فيتامين «د»: وهو من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الطفل؛ نظرًا لدوره الكبير في المساعدة على امتصاص الكالسيوم في العظام، ويوجد فيتامين «د» في العديد من الأطعمة، مثل: السمك واللبن والبيض.

ومن الضروري أن يحصل الطفل منذ يومه الأول على جرعة من الأدوية التي تحتوي على فيتامين «د»، بحيث يأخذ 1000 وحدة يوميًا من هذا الدواء، تتمثل في 4 نقط أو كما يوصي الطبيب؛ لأن نقص فيتامين د في جسم الطفل يؤدي إلى لين العظام، وتأخر المشي، وتقوس الساقين.

فيتامين ب 12: يعد فيتامين «ب 12» من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم؛ لنمو العقل وصحة البشرة والشعر، كما أن نقصه يتسبب في الأنيميا وعدم امتصاص الحديد في الدم، وهو ما يسبب فقدان الطفل لشهيته، ومن الضروري أن يحصل الطفل على 9 جرام منه يوميًا، ويوجد فيتامين «ب 12» في العديد من الأطعمة، مثل: اللبن والسمك والبيض والجبن.