صحة
تناولي هذه المكسرات أثناء الريجيم بأمان
على غير المتعارف عليه فبعض المكسرات لا تضر بصحتك، ولا تؤثر بشكل سلبي على وزنك، و قد اخترنا لك من بينها الأمثل لكي نعرّفك اليها…
الكاجو
تجدين في الكاجو الفوسفور والدهون الصحية، بالطبع إن كان مشوياً غير مقلي، ويمكنك أن تتناولي منه حفنة واحدة كسناك بين الوجبات في وقت الرجيم.
الفول السوداني
يحتوي الفول السوداني على الدهون الأحادية غير المشبعة وحمض الفوليك، ولا يحمل كمية كبيرة من السعرات الحرارية لذلك يمكنك أن تتناوليه بين الوجبات إن كنت تبحثين عن سناك صحي لا يزيد من وزنك.
اللوز
تناول اللوز يومياً مفيد للصحة بخاصة في وقت الرجيم لأنه يساعد على حرق المزيد من الدهون بسبب غناه بالأحماض الأمينية والكربوهيدرات، وبشكل خاص هو يخفف دهون البطن لديك.
