يُشكّل الكرش هاجسًا مقلقًا باستمرار لصاحبه الذي يحاول بطرق عديدة ومختلفة التخلّص منه.
وإلى جانب الحميات الغذائيّة والتّمارين الرياضيّة، يُساهم تناول بعض الأطعمة الصحيّة الأخرى في تخفيض نسبة الدّهون المتراكمة والتخلّص بالتّالي من الكرش.
لذلك، نقدّم إليكم اليوم من التفاح الأخضر لائحة ببعض الأطعمة التي تُساعدكم على التخلّص من كرشكم:
– الطّماطم: تُساهم في شعوركم بالشّبع لفتراتٍ طويلة، كما تساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
– البصل: يُساعد الجسم على زيادة حرق الدهون، وذلك لاحتوائه مادّة”الكيرسيتين”، التي تُساعدكم على التخلّص من دهون الجسم.
– الخيار: يساعد في التخلّص من الكرش لاحتوائه نسبة عالية من الألياف.
– الفطر: يساعد في زيادة ارتفاع نسبة حرق الدّهون فى الجسم، ويساهم في تنظيم نسبة الكوليستيرول والسكر والدّهون الثلاثيّة في الدم.
– الفاصوليا الخضراء: تُساهم في شعوركم بالشبع لفترةٍ طويلة.
– الجريب فروت: تساهم في تنظيم نسبة السكّر في الدم وتقضي على الدّهون المتراكمة في الجسم.
