رجيم “الديتوكس” ضروري عند نهاية السنة!

دهون كثيرة، مواد كيمائية، ملوثات غذائية، مبيدات زراعية وغيرها الكثير من المواد غير الصحية التي نحصل عليها من غذائنا اليومي وتسبّب التعب لجسدنا والشحوب لبشرتنا. رجيم “الديتوكس” الساحر يخلّصك من كل هذه المواد المضرة بجسمك. “أنا زهرة” تنصحك باتباعه لمدة ثلاثة أيام مع نهاية سنة 2012 من أجل استقبال السنة الجديدة بكل صحة ونشاط.

تقضي حمية “الديتوكس” بالتوقف نهائياً عن تناول الأطعمة المصنّعة كالمعلبات، والدجاج، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعجنات، والمعكرونة البيضاء، واللحم الأحمر، والحلويات على أنواعها، والسكاكر، والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. أما الأطعمة المسموحة خلال هذه الحمية فهي: الخضار والفواكه، الخبز الأسمر، المعكرونة السمراء، الأرز الأسمر، الحبوب الكاملة، السمك، الشاي الأخضر والمياه. لذلك، يعتبر هذا الرجيم مفيداً جداً لتنظيف الجسم من السموم، إذ يحتوي على كميات كبيرة من المواد المغذية كالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والألياف الضرورية لصحة الجسم.

نقدّم هنا مثالاً ليوم غذائي من رجيم “الديتوكس”:

الفطور: كوب من الشاي الأخضر + حبة من التفاح.

وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم + كوب من الفراولة.

الغداء: قطعة بحجم كف اليد من السمك المشوي مع كوب من المعكرونة السمراء وصحن من السلطة.

وجبة خفيفة: كوب من عصير الليمون الطازجة.

العشاء: كوب من حساء الخضار.

خلال هذا اليوم، يجب أيضاً شرب ليترين من المياه لمساعدة الجسم على تنظيف السموم بشكل أفضل.