زيادة الوزن
- 5
وجود الضوء اثناء النوم يسبب زيادة الوزن!
لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك. وقد خلصت دراسة…
أكمل القراءة » - 5
الاوقات المناسبة لتناول الطعام!
في أي وقت تتناولين الفطور؟ ومتى تتناولين الغداء؟ وأي ساعة تتناولين العشاء؟ إذا كنت تتناولين الفطور عند الساعة 12 ظهراً…
أكمل القراءة » - 5
وسائل لإنقاص الوزن قبل نهاية العام!
اتباع الرجيم وممارسة الرياضة والحدّ من النشويات والإكثار من البروتينات… كلها وسائل تجرّبها المرأة من أجل خسارة الوزن. لكنّ هذه…
أكمل القراءة » - 5
وجبات خفيفة لمحبي تناول الطعام بالليل!
يشكّل الإكثار من الطعام ليلاً الضرر الأكبر بحق الرجيم الذي تتبعينه لأنّه يسبّب زيادة الوزن خصوصاً في منطقة البطن والأرداف.…
أكمل القراءة » - 5
شخصيتك تلعب دوراً في زيادة وزنك؟
عندما تلاحظين زيادة وزنك، تلقين اللوم مباشرة على عدم ممارستك الرياضة أو تناولك الوجبات السريعة والحلويات بكثرة. لكن هناك عامل…
أكمل القراءة » - 5
دراسة: قلة النوم تزيد الوزن!
هل تبقين مستيقظة خلال الليل لإنهاء بعض الأعمال؟ هل تسهرين وتدرسين للإمتحانات؟ وبعد كل ذلك تنهين يومك بطلب وجبة سريعة…
أكمل القراءة » - 5
طرق مفاجئة لكبح الشهية!
هل تشعرين بالرغبة الشديدة في تناول الشوكولا؟ هل ترغبين في كيس كبير من التشيبس بعد الظهر؟ هل تزداد شهيتك إزاء…
أكمل القراءة » - 5
هل ازداد وزنك في رمضان والعيد,هناك حل!
اتباع نظام غذائي صحي خلال أيام الشهر المبارك أمرٌ صعب خصوصاً في ظل وجود الموائد المليئة بالأطعمة الدسمة على الإفطار،…
أكمل القراءة » - ادم وحواء
6 حيل صحية تساعدك في الاستمتاع باللقمشة!
الشوكولا والتشيبس والكوكيز والكيك هي الأطعمة التي تشكل قاعدة “اللقمشة” أو تناول المأكولات بين الوجبات. هذه الأطعمة مليئة بالدهون والسكر…
أكمل القراءة » - 5
أعذار المرأة لعدم التزامها بالرجيم!
الكثير والكثير والكثير من الأعذار تعطيها المرأة لعدم الإلتزام بالرجيم. هذه الأعذار غالباً ما تبعدها عن الطعام الصحي وتسبب زيادة…
أكمل القراءة »