اليوم |
اغلاق
اغلاق

الخطوات الاساسية لتحضير طبق سمكة حرة محشية

الكاتب: | نشر يوم 14.05.2019 الساعة 08:36 | ضمن التصنيف مطبخ الطيبة نت | لا توجد تعليقات على الخطوات الاساسية لتحضير طبق سمكة حرة محشية

تعتبر الاسماك مصدراً مهماً للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، وفي هذا الاطار، الخطوات الاساسية لتحضير طبق سمكة حرة محشية.

190514033752744
المقادير:
3 كيلوغرامات من السمك
بصلتان كبيرتان مقطعتان الى شرائح
حبتان من البطاطس
3 حبات من الجزر
نصف كوب من الزيت النباتي
حبة من الليمون المقطع

المقادير للحشوة
كوب من الكزبرة المفرومة
حبان من الفليفلة الخضراء المفرومة
حبة من الفليفلة الحمراء الحارة
8 حصوص من الثوم
4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:
في البداية، حضّري الحشوة للسمكة، حيث تحرصين على مزج المكونات كلها مع بعضها البعض، الى ان تتجانس.
ثم قومي بقطع السمك في الوسط من خلال صنع شق فيها.
ضعي الحشوة في داخل كل منها، وضعيها في الصينية المدهونة بالقليل من الزيت.
ادخلي الصينية الى الفرن على حرارة 200 درجة مئوية، واتركيها تى تنضج نسبياً.
ثم اخرجيها ووزعي فوق السمك شرائح البصل والليمون والبطاطس وغلفي الصينية بورق الالمنيوم، واعيديها الى الفرن.
اتركيها حتى تنضج تماماً، ثم اخرجيها وقدميها ساخنة على المائدة.

ساهم في نشر الموضوع:

تابعونا

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان

اعلان


بحث في الدليل التجاري

إعلانات

انضموا لموقع الطيبة نت في الفيسبوك

انضموا لموقع الطيبة نت في جوجل بلس

(function() { var po = document.createElement('script'); po.type = 'text/javascript'; po.async = true; po.src = 'https://apis.google.com/js/plusone.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(po, s); })();

نشر علماء الفلك الأوروبيون المشغلون لمرصد GAIA الأوروبي الفضائي مقطع فيديو يظهر ملامح مجرتنا بعد مرور 5 ملايين عام.

موقع الطيبة نت © جميع الحقوق محفوظة 2003-2014
21