اجعلي الفانيلا صديقتك الجديدة لحياة افضل
طعم مميز ورائحة رائعة! هي بعض الكلمات البسيطة التي يمكن وصف نبتة الفانيلا بها. شعوب العالم يستخدمون هذه النبتة عند إعداد مختلف أنواع المأكولات أو حتى لإضفاء رائحة زكية في أرجاء المنزل أو مكان العمل. تعتبر الفانيلا مكوّناً صحياً وسحرياً، يمنحك عدداً كبيراً من الفوائد الصحية.
تخفف الوزن: تشير الدراسات العلمية الى أن استنشاق رائحة الفانيلا أو إضافتها الى عدد من المخبوزات يساعدان الفرد في تناول كمية أقل من الأطعمة لأنها تزيد الإحساس بالشبع بشكل سريع.
تحمي الدماغ: تحتوي الفانيلا على مركب خاص يسمى “الفانيلين” الذي يساعد في منع تأكسد الخلايا في الجسم، خصوصاً الخلايا الموجودة في الدماغ.
تمنع الغثيان: رائحة الفانيلا من أكثر الروائح استخداماً في الحدّ من الغثيان خصوصاً عند الحامل.
تزيل التوتر: تثبت الأبحاث العلمية أنّ استنشاق رائحة الفانيلا باستمرار يمكن أن يزيل التوتر والإجهاد بشكل فعّال.
تنظم الدورة الشهرية: نعم! استنشاق الفانيلا المركزة ينظّم الدورة الشهرية.
تقوّي الجهاز المناعي: تحتوي الفانيلا على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة. ولذلك، فتناولها يزوّدك بجهاز مناعي حديدي وبالتالي يخفّف من إصابتك بالأمراض.
لكن كيف يمكن إدخال طعم الفانيلا ورائحتها الى حياتك بشكل أكبر؟
اليك بعض الخطوات التي تساعدك في إضافة المزيد من الفانيلا الى غذائك, والبقاء في أفضل صحة:
– أضيفي ملعقة من سائل الفانيلا الى كل أنواع “الكاتو” والمخبوزات عند إعدادها.
– اشربي كوباً من الحليب خالي الدسم المغلي مع عيدان الفانيلا يومياً قبل النوم.
– أضيفي خلاصة الفانيلا الى الأرز بالحليب والمهلبية والكاسترد عند إعدادها.
– استخدمي سكر الفانيلا لتحلية العصائر الطازجة.
– اختاري المشروبات الغازية “اللايت” بنكهة الفانيلا.
– اطلبي النسكافيه أو الكابوتشينو أو الكافيه لاتيه بنكهة الفانيلا عند وجودك في المقاهي.
– أضيفي سائل الفانيلا الى “الكريم شانتيي” عند إعدادها.
– اختاري كل المنتوجات من السوبر ماركت المنكهة بالفانيلا كاللبن المحلى بالفانيلا أو الـ “آيس كريم” بالفانيلا.
تجدر الإشارة عزيزتي الى أنّ الخضوع لجلسات تدليك باستخدام الزيوت المرتكزة إلى رائحة الفانيلا، يساعد في منحك الصحة. كما أنّ ملء منزلك بالشموع المرتكزة إلى رائحة الفانيلا يمنحك المزيد من الإسترخاء والهدوء. فلا تترددي واجعلي الفانيلا صديقتك الجديدة لأنّها ستجعل حياتك مفعمة بالنشاط والحيوية والصحة.
