قص الشعر بشكل دوري يحميه من التقصف
تنصح خبراء التجميل بضرورة قص الشعر بشكل دوري لسرعة تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، ونقوم بعملية القص كل أسبوعين إلى 4 أسابيع، وهى تعتبر الطريقة الوحيدة للمحافظة على نشاط الشعر.
ويقول الخبراء: “قص الشعر يجعله يتلاءم مع شكل الوجه كما يخفى الكثير من المشاكل التي تتعرض لها الفتاة عند العناية بشعرها، ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنح الشعر الرونق ويضيف عليه مزيدا من الجاذبية والجمال والعناية به. والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول على شعر صحي فما نتناوله له تأثير أهم من المواد التي نعالج الشعر بها وتناول الطعام المناسب يلعب دورا هاما في صحة الشعر، لأن هناك مواد غذائية ضرورية متوفرة في الأطعمة تلعب دورا هاما في تغذية بصيلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية لضمان وصول الأكسجين الذي يحمله الدم لفروة الرأس والحفاظ على إفراز الغدد الدهنية في جذور الشعر والتغذية السليمة سر جمال ولمعان الشعر بشكل طبيعى”.
ونصيحة للفتيات بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين الموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن والألبان، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن.
أما بالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع هي الدهون الأحادية وغير المشبعة وهى موجودة في زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3 والموجودة في الأسماك مثل السالمون والماكريل والتونا.
